wit e

[...] WHEY AMINO 250 tabl.! EQUALIZER Teraz kulturyści mają do dyspozycji cały arsenał najnowszych rozwiązań z zakresu suplementacji i wiesz, co z tym robią? Wykorzystują z niesamowitą korzyścią dla wyglądu ich mięśni! Zastanów się, czy przez przypadek nie zostałeś daleko w tyle? To było by bardzo złe rozwiązanie dla Ciebie i przede wszystkim Twojego [...]

[...] jestem wystarczająco ciężki. Chcę jednak poprawić wydajność organizmu na treningach stąd ta dieta. Ok, przejdę do konkretów. Tuż po przebudzeniu na czczo glukozamina + 60mg wit C + B Complex. 1 posiłek (10 minut później): musli + orzechy włoskie + mleko 0,5% i białka z jaj + Magnokal + kapsułka tranu = 53,5g białka, 65g tłuszczy, 104,5g [...]

[...] partii na dni: poniedzialek - klata, brzuch wtorek - plecy + lydka sroda - bic, tric, brzuch piatek - barki, nogi Suplementacja Dni treningowe: XP rano na czco HP 30 min przed trenigiem Dni nietreningowe: HP rano na czco XP miedzy posilkami Do tego: omega 3, maxiwit, wit C, filomag b6, zincas forte chyba wszystko napisalem teraz siakies fotki

W siedzibie Europejskiej Federacji Piłkarskiej w Nyonie wylosowano pary rundy wstępnej piłkarskiego Pucharu UEFA. Zagłębie Lubin zagra w niej przeciwko zespołowi Dynama Mińsk. Wicemistrz Białorusi to teoretycznie najtrudniejszy rywal, na jakiego mogli trafić finaliści Pucharu Polski. Mecze rundy wstępnej odbędą się 13 i 27 lipca. Pierwszy mecz [...]

[...] -50g carbo -po 30-40min po carbo -ryz lub kasza -150g kuraka -woda,herbata Kolacja -130g razowca -puszka tuna -1 jajo cale -10g oliwy -jakies warzywka Przed Snem(3 wit C,2filomag,1zincas forte) -150g twarogu chudego - 10g oliwy -ZMA DT: 2kaps na czczo (kre-alkyn) 1kaps przed treningiem(kre-alkyn) DNT: 2kaps na czczo(kre-alkyn)

witam mam 3 pytanka do tutejszych znawców! Od 2lat walcze na pakowni ale dopiero teraz zdecydowałem sie na jakies strzały . Wiec mam 15 szotów tescia prologatum , 200 tab mety ruskiej i 100 tabl clenbuterolu do tego jeszcze bedzie clomid . Testosteron - 200mg na tydzien (wtorek i piątek ) Metanabol - po 6 tabl dziennie oczywiscie mam cynk, [...]

[...] 33,05 / 25,2 / 673,57 Łącznie: B. 192g / T.132g / W.487g / 3837kcal Waga: 85 Wzrost: 185 Białka jest trochę więcej niż powinno, ponieważ nie zawsze zjem mięso na obiad.. Sumplementacja: Omega-3 2000mg dziennie, Filomag B6-200mg dziennie, wit.C-1g dziennie (1000mg), Panaxan (dwie sztuki 1h przed treningiem), no i Carbo, ale napisałem wyżej...

[...] tez 4 tabys tse ale to gdzies około godziny 15 2 tabsy zarłem . biore jeden tabs zincas forte i 4 filomagi tylko nie wiem czy nie za duzo filomagu bo w x pandzie jest wit. b6 a w cloucie magnnez ;/ . Dodam tez ze miałem podobny problem poł roku temu ale brałem sam zincas i filomag tez się męczyłem to odstawiłem to. Moze jestem wrazliwy na [...]

[...] na siłowni z rozgrzewką zajmuje mi max 1.5 godziny. Cwicze na siłce od ok 5 miesięcy. Chciałbym się dowiedzieć co powinienem kupić aby się rozwijać fizycznie i móc trenować w kosza? Na stawy to biore glucosamine+kolagen+tran+wapń+wit.C. A o reszcie nie mam pojęcia. Co powinienem brać na wzmocnienie i regeneracje???Ile tego i po ile??? Pozdawiam.

[...] jedno - jakbym zdecydował się na rozwiązanie 3 to ile mam brać poszczególnych tabletek? Do tej pory dostarczałem przy pomocy zma 30 mg cynku, 450 mg magnezu i 10,5 mg witaminy b6, czy jak kupie se tamte tabletki to brać ich tyle by wychodziło tyle samo cynku, magnezu i wit. b6? aha, i czy w dni treningowe dostarczać więcej cynku, magnezu i [...]

Siema!!Moze zaczne od moich wymiarow:176cm,80kg,18lat,staz na siłce 2,5 roku pełnego treningu(niobijałem sie),zero koxu dotychczas ale postanowiłem wziasc.Chciałem 100metki(piramidka)i 10strzałów omki,oczywiscie odzywy i wit. sa,troche gorzej z dieta ale jako taką prowadze z góry THX za odp.

witam. temat trochę prowokacyjny bo wymiotów co prawda nie mam, ale do rzeczy. Od 5 tygodni ćwiczyłem bardzo ciężki splitem, 4 razy w tygodniu.Wszyscy wiemy jakie były upały Nie powiem, rezultaty b.fajne. Ale na ostatnim treningu na splicie musiałem w połowie przerwać bo myślałem, że zwymiotuję.I nie chodzi tu o ciężary.Były takie jak na [...]

cell pump 665g białko hi tec 2,500g i tauryna treca 60 tabs wit.jakieś :) mam pyt. czy taki cykl bedzie dobry i czy do CP stosuje sie tauryne czy tylko do mono? a i czy dokupic mono jeszcze do tego cyklu aby byłko gites dzięki a help

[...] prostowniki i tricepsy) 4 dzień - bary i nogi(przednie i boczne aktony, czworogłowe, łydki, przywodziciele, tylnie aktony piszczele i dwugłowe) 5 dzień - odpoczynek (całkowite lenistwo :P) Opis ćwiczeń: godz. 5:00 - śniadanie 5:15 - biegi 5:30 - rozgrzewka + 1 seria-95& swoich możliwości 12:00 - obiad 16:00 - rozgrzewka + [...]

[...] (tcm activivty) przy porcji przed treningiem dodaje 1 caps taurine mega caps .a w nt 2x 4 caps. mam w domu energon 1000 ( skład:guarana 900mg w tym 200 mg kofy, tauryna 105 mb,ze szen 240 mg, wit b6 i magnez.) czy warto dodac?? jezeli tak to jak dawkowac ?? troche boje sie o tą kofe. czy nie popsuje mi przyrostów w mase i siłe, a moze pomoze ? :)

Kupiłem asmag z wit B farmapolu, filomag b6, i zincas forte farmapolu W jakich ilościach to brać i w jakiej porze dnia?...

Dostalem rozpiske supli i mam takze w niej do kupienia filomag B6.Popatrzylem do domowej apteczki i mam w niej Maglek B6 i postanowilem brac go zamiast filomagu,ale nie wiem ile tapsow brac jedna tab. ma 51mg jonow magnezu i 5 mg wit. B6 Mam zamiar brac 3 tab Magleku z 1 tab. zincas forte przed samym snem.A wy jak proponujecie ? Z gory thx.

[...] Zaczelo sie od tego ze jakos na poczatku wakacji poczulem takie ogromne oslabienie, krecilo mi sie w glowie i wogole bylem przez kilka dni nie do zycia. Pobralem jakas wit c i polopiryne ale nie pomoglo. Lekarz wkoncu przepisal mi antybiotyki i przeszlo. Miesiac po tym znowu to samo czyli antybiotyki.Miesiac po tym znowu jakies oslabienie [...]

[...] anginę) i uniemozliwia mi to praktycznie ciągłość treninigów. Laryngolok mówi , że mam predyspozycje do zpaleń gardła , dostawałem szczepionki (luivac , IRS-19 ) witaminki itp. no i choruje dalej (nie mam gronkowca). Pytam czy macie jakieś pomysły na rozwiązanie problemu (wykluczając rzucenie treningów oczywiście :) ) 2) Jak to [...]

Siemka mam takie zestaw: Cell pump BX 450g - kupilem z ciekawosci w sumie, zobaczymy na co TO stac Monohydrat 500g Amino BCAA high effect + wit b6 Nutrenda 1000ml Carbo 2kg Olimpu i zostal mi 1kg BX'a = 3kg Protein 80 Oxygena na oko 4kg jeszcze Jak wg Was powinienem to rozplanowac? Dieta trening jest, laikiem nie jestem co do tego, cel sila mięsem [...]